وهنا بعض النصائح الهامه جدا والتي تفيد في الكثير من الامراض::"""...

خلطه رائعه للانمياجرام عسل سدر مع150عسل اسود
اضيف عسل 30 جرام عدس مسحوق
30جرام لقاح نحل جديد
20جرام حلبه
20جرام جنسيج
20جرام غذاء ملكات نحل

تأكل معلقه صغيره على الريق صباحا

علامات الإحباط :الشعور بالإرهاق والتعب .
· الشعور بالحزن .
· سرعة الغضب وتبدلات المزاج .
· الإحساس بفقدان الأمل .
· فرط الأكل أو فقدان الشهية .
· الشعور بإنعدام الضمير أو الذنب .
· ضعف التركيز وضعف الذاكرة .
· تغير عادات النوم .
· العجز عن الاستمتاع بالحياة .

علامات انقباض الصدر :
· الشعور بالاكتئاب لعدة أيام .
· عدم القدرة على متابعة الأعمال اليومية بشكل طبيعي .
· نقص عرضي في الطاقة أو تغير بسيط في عادات النوم .
· يمكن له الإحساس بالأنشطة المسلية .
· ثبات الوزن .
· شعور عابر بفقدان الأمل .
مشروبات بين الوجبات للقضاء على

الاكتئاب للحالات العادية :
· شاي الأعشاب المكوّن من التلبو + النعناع + البابونج .
· شاي اللافندر + اليانسون + الزعنر والمريمن .

للاكتئاب الحاد:· شاي الأعشاب مكون من أوراق البرتقال + اللافندر + الكركديه .
· شاي الأعشاب مكون من الكنيدولا + الفاليريانا + اليانسون مع عصير الخس الطازج مخلوط بربع كوب عصير الكرفس .

أعشاب ومشروبات في حالات الفشل العاطفي :
المردقوش + العهندباء البرية مع ملعقة عسل … وقت العصر وبعد صلاة العشاء .

للاكتئاب انقطاع ( الطمث ، سن اليأس ) وصفات سريعة لحالات متنوعة :
كركديه + المردقوش + الخزام + ورق النارنج .

( للخوف الشديد وتوتر الأعصاب والفزع يؤخذ شاي الأعشاب / أكليل الجبل + الفنطريون)
وشرب عصير التفاح المخلوط بعصير الكرفس النيئ يؤخذ لتقوية الأعصاب ضد الضعفالنفسي وله أكبر أثر على الدماغ ، وتهدئة النفس شاي أكليل الجبل والزيتون + الزعتر ، وغلي بصلة وشرب مائها مضاف له ورقتين من الملفوف لمدة (3) أسابيع وأخذ ملعقة كبيرة مرتين من زيت جنين القمح وتناول حبوب الهريس أو البليلة .

ولفقد عزيز يؤخذ
· شاي الفنطريون والمردقوش + الهندباء البرية ويفضل وضع الكرفس النيئ على السلطة الخضراء .
· وهنا يجب التقليل من المواد المبهرة بالتوابل والبُعد عن الأغذية التي تحتوي على السكر الأبيض المكرر والحلويات المصنعة منه .
· استبدال السكر الأبيض بسكر الفواكه أو العسل أو سكر النبات والاستعاضة عن الخبز الأبيض بالخبز الأسمر .

مضادات الاكتئاب من الأغذية الطبيعية:-
وقد أثبتت الأبحاث العلمية أن نقص حمض الفوليك الذي ينتشر خصوصاً عن السيدات يتسبب في أضرار نفسية خاصة في الشخصية كما أن نقصه يؤدي لشرود الذهن .
ويوجد حمض الفوليك بتركيز عالٍ في البقول والخضراوات الورقية كما هو عبارة عن فيتامين"ب" يستطيع أن يعمل كمضاد للاكتئاب .
ومن المعروف أن الأطعمة تؤثر على الحالة النفسية للإنسان .
ريجيم يقضي على الاكتئاب في 5 أيام
يؤثر الغذاء تأثيراً مباشراً على الموصلات العصبية المرتبطة بعوامل الاكتئاب والعنف والمسؤول عن ذلك هو مادة تسمى الستيرونين (Serotonin) حيث يؤدي نقص كمية السيترونين في المخ للشعور بالعصبية والاكتئاب .
وعن عمل تحاليل لنسبة السيرتونيين في الجسم لوحظ إنخفاضها لدى الأشخاص الميالون للعنف والانتحار وكذلك عند المجرمين .
وتعمل الكربوهيدرات كمهدئات حيث تزيد إفراز الترتبوفان الذي يصل إلى المخ حيث يتحول إلى سيورتوين الموصل الأساسي للأعصاب .
وأفضل المهدئات الطبيعية هي البطاطا الحلوة وقطعة من الخبز الأسمر أو اللوز والمكسرات وملعقة من العسل أو السكر الطبيعي الأسمر .
ويجب تجنب الحلويات المصنعة مثل السكاريين والسكر المصنع والمكرر والطحينة الأبيض والكاكاو والكولا والقهوة والشاي وممارسة الرياضة .

--------------------------------------------------------------------------------

ابدأ يومك::::::-
كوبا من الماء الدافئ مع نصف عصير ليمونه ويمكنك إضافة ملعقة صغيرة من عسل ...وبعد ساعة تناولي فطورك فهذا العصير ينظف الكبد وينقي الجسم ويصفي البشرة .

عند الانتهاء من تناول طعامك الشاي الأسود أو الأخضر( على الرغم من فوائده الكثيرة ) فكلاهما يمتص الحديد من الجسم ... والجسم يحتاج الحديد خصوصا للمرضى فقر الدم
استبدال الشاي بحبة برتقال .... لأن مفعولة يكون عكس الشاي بأنواعه .... فالبرتقال بعد كل وجبة يساعد الجسم على امتصاص الحديد من الأطعمة والاستفادة منه لكافة الجسم ..
3-عليك بشرب المريميةأعشاب المريمية إليك بعض من فوائدها .. فهي تنظم هرمونات الجسم لاحتوائها على الاستروجين .. وما هو الاستروجين ؟ ....
أنه هرمون الأنوثة .. الذي ينظم الدورة ويعطيك الملامح الأنثوية في جسمك ويقلل ظهور الشعر الخشن الغير مرغوب بالجسم ..

إضافة إلى أنه مضاد للبكتيريا والالتهابات ... ( أعرف سيدة لم تعاني قط من الالتهابات المهبلية وذلك لأنها دائما تشرب المريمية ) ..

كما ينصح استخدامها قبل الحيض لأنها تساعد على تحسين الحالة المزاجية وعلى تصريف الماء الزائد المحتجز بالجسم خلال هذه الفترة.

وتتميز عشبه المريمية بمفعول مضاد للتعرق .. وتظهر النتيجة بعد ساعتين من شربه .. كما انه مطهر للجروح

4- سر أنثوي :::........,,,,,,,.........,,,,,هل تعلمين سيدتي أن مزيج من عصير البرتقال وماء الورد والنعناع .. يعطر الإفرازات الأنثوية ..

5- ما هو حمض الفوليك ؟ وما فائدته ؟؟؟؟؟؟
هو أحد أنواع فيتامين (ب) المتعددة، ويسمى «بي 9»

* « ثبت عملياً وفى أكثر من بحث طبي، أن حامض الفوليك يقلل من احتمال إصابة الجنين بتشوهات الحبل الشوكي مثل الشق الظهري وعدم تكوين الدماغ بنسبة تصل 50 ـ 70%.

« يمنع حدوث تشوهات القلب والكلى والشفاه والحلق المشقوق.

* يلعب دوراً مهماً جداً في إنتاج كريات الدم الحمراء ورفع هيموجلوبين الدم.

* يساعد على منع أمراض القلب والشرايين التاجية وقد يمنع السكتة الدماغية.

* هناك مؤشرات تدل على أن حامض الفوليك قد يقي من بعض أنواع السرطان، مثل سرطان القولون وسرطان عنق الرحم.

6-هل تعلمون """"""!!!!!
أن التبول ضروري بعد كل ممارسة للحب لكلا الزوجين ... تحمي من خطر الالتهابات..

7-لا تشرب الشاي الأخضر قبل النوم &&&

نعم هو صحي ومفيد ... ولكنه أيضا يحتوي على نسبة من الكافيين .. والكافيين مادة منبهة ..

8-عوض النقص

كما هو معروف لا حدود لاضرار السجائر ، وآخرها حرمان الجسم من فيتامين C فالسيجارة الواحدة تحرق ما يعادل 100 ملغم من فيتامين C . فإذا لم تتمكن من الإقلاع عن التدخين ، عوض ما تفتقده منه بتناول واحد من الأطعمة التالية :

• صحن صغير من البروكولي .
• برتقالة متوسطة الحجم .
• نصف ببايا .

9- لمحبي شرب القهوة بشكل يومي :....:....

"5" هو العدد فناجين القهوة التي يسمح لك ترشفها باليوم الواحد .

10- لمستخدمي الكمبيوتر:::...:::

46 سم هي المسافة الصحية بينك وبين جهاز الكمبيوتر .

11- زيت زهرة الربيع::""::""

في دراسة حديثة نشرت في صحيفة بريطانية International Journal of cosmetic Science ، تبين أن تناول ما يعادل 6 كبسولات في اليوم من زيت زهرة الربيع لمدة 3 أشهر ، يساعد على إيقاف تكون تجعدات على البشرة .

لــــك سيــدتي :::"""....

أربحي مزيدا من الوقت مع هذه الخدعة التجميلية :

اسكبي القليل من المرطب “ Lotion “ في حوض الحمام . فهو يحتوي على الماء والدهن فيلتصق على البشرة ويتسرب عبر مسامها لتلطيفها .

13- عطري مياه الشرب بنكهة النعناع :::"""...

ننصحك بإضافة وريقات طازجة من النعناع إلى مقدار مياه الشرب . ففوائده كثيرة للجسم وهو مفيد لمشاكل المعدة المتحسسة وتليين أغشيتها . وثبت أن النعناع من أهم الأعشاب التي تريح البال وتبعث الراحة والهدوء في جسمك وتبعد التوتر والضغوطات عنك .

14-آلة الحلاقة:::"""...

يعاني بعض الرجال من احمرار البشرة وظهور البثور بعد الحلاقة ، ويؤكد الخبراء أن السبب في ذلك يعود على تحسس البشرة وعدم اتباع نظام صحيح في تنظيفها من بقايا الخلايا الميتة ، بالإضافة إلى الاختيار الشيء لآلة الحلاقة وعدم تنظيفها ، والتقنيات الخاطئة التي يرتكبها الكثير من الرجال ، لذا ينصح دائما بالحلاقة في اتجاه نمو الشعر نفسه ، باستخدام زيوت طبيعية مع رغوة الحلاقة لتسهيل عملية انزلاق الشفرة على البشرة ، وينصح كذلك بترطيب المنطقة بعد الحلاقة بمرطب مطهر يحتوي على خلاصة الصبار Aloe Vera المهدئة.

15- الشمندر:::"""...

ليس لذيذ الطعم ، إلا أن دراسات بريطانية أكدت أنه غني جدا بعنصر البورون ، الذي يحفز إنتاج الهرمونات الجنسية الذكرية .

16- من الضروري :::"""...

أن تستبدل فرشاة أسنانك بأخرى جديدة كل 8 أسابيع على أقل تقدير .

***علاج عن طريق الطب النبوي ***

الحمد لله رب العالمين والصلاه والسلام على اشرف المرسلين محمد (صلى الله عليه وسلم)

إليكم علاج عن طريق الطب النبوي،وهذه الطرق كان ينصح بها رسولنا عليه الصلاة والسلام للعلاج ، وهذه الأعشاب والنباتات من السهل وجودها عند العطار وقد تم تجربه بعض طرق العلاج وتم شفائي منها . ولكن قبل سردها اقل لكم ماذا كان يقوم الرسول بعمله يوميا :

&&بعض الأشياء التي كان يحرص عليها الرسول (صلى الله عليه وسلم) يوميا :::"""...

• آكل سبع تمرات
• الاستنشاق بالماء ثلاث مرات
• شرب ملعقة زيت زيتون يوميا
• أكل الجزر يوميا
• شرب الحلبة
• وجود الخل ببيته
• تدليك شعره بزيت الزيتون
• دهان وجهه بزيت الزيتون

واليكم طرق العلاج بالطب النبوي مقتدين بالرسول (صلى الله عليه وسلم) :

مرض السكر :-

• آكل الجزر يوميا يمنع مرض السكر للإنسان العادي ، لكن بشرط إلا يأكله مريض بالسكر
• عشب السفاء والصبر ( حب الرشاد ) علاج فعال لمرض السكر
• القرفة (دار صيني) ( نصف ملعقة يوميا ) وقام العلماء بالتجارب وبالفعل اتضح إنها فعاله للشفاء من مرض السكر

ضيف التنفس وحساسية الصدر والجيوب الانفيه وحساسيه الانف

• لضيق التنفس ( 2 نقطه من زيت حبة البركة ( الحبة السوداء ) على كوب ماء ) وتشرب
• الاستنشاق بالماء صباحا لعلاج الجيوب الأنفية
• الاستنشاق بالماء مغلي مع شيح البابونج فعال لعلاج الجيوب الأنفية شرط أن تغلي بالماء وتصفي بمصفاة ، واو استنشاقه عند الغليان.
• لعلاج الربو وحساسية الصدر ( البردقوش ) أو ( المردكوش ) ونبات البشمة أو كلاهما ( 3 جرام + كوب ماء ) يشرب بارد أو ساخن مرتين صباحا ومساءا

امراض النساء:-

• الينسون : يعوض للمرأة هرمون الاستروجين خصوصا بعد سن اليأس
• الحلبة : مدر للبن الرضاعة وللدورة الشهرية
• نزيف الحيض : يغلي 2 عود من السواك في الماء ويشرب لرفع النزيف

الانيميا ونقص الحديد:-

• البنجر : والخضراوات شديدة الخضار مثل السبانخ والملوخية والخبيزة والكرنب و الخس

تنشيط الدور الدمويه:-

• الخردل : مفيد لتنشيط الدورة الدموية وجريانها ، وبالذات الخردل الابيض المطحون ) ملعقة كبيره + 3 لتر ماء ) وتضع الرجل بها ، وهي مفيده ايضا لتنشيط الدورة الدموية وخصوصا للمعاقين
• أيضا أكل المسطرده لأنها مصنعه من الخردل وقد علم الفرنسيون فائدتها من الطب النبوي وعملوا المسطردة حتى يستحب طعمها و أكلها.

علاج البهاق :-
• الجزام ( تربه المدينة )
• يوجد في مصر فقط علاج للبهاق يسمي ( سورفتيف ) وهى علاج مصري فعال للبهاق ولا يوجد في أي بلد في العالم غير مصر.

امراض العين :-

• الكمأه : قال رسول الله (صلى الله عليه وسلم) مائها شفاء للعين – صدق رسول الله (صلى الله عليه وسلم) وهى نبات يشبه البطاطس يعصر في العين ويشفيها

الحموضه:-

• الرمان: قال رسول الله (صلى الله عليه وسلم) كله الرمان بشحمه فانه دباغ للمعدة – صدق رسول الله (صلى الله عليه وسلم) ، ويأكل الرمان بجلده الأبيض وخاصا لو جفف فإنه يمنع حموضة المعدة.

السم والسحر :-

• من يأكل سبع ثمرات من العجوة ( التمر ) لا يصبه سم ولا سحر طبعا والقران الكريم يحفظنا من كل السحر والسحرة خصوصا لو حفظ الإنسان العشر
الآيات الأوائل من سورة الكهف

الثعلبة :-

• الثوم المطحون مع زيت الزيتون علاج مثالي للثعلبة

التجميل :-

• كان الرسول (صلى الله عليه وسلم) كان لا ينسى الجمال في هيئته لأن الإسلام احسنا على العناية بالشكل الخارجي للمسلم أيضا ، فكان الرسول (صلى الله عليه وسلم) يعمل حمام زيت زيتون لشعره ثم يشطفه بالماء ، وكانت السيدة عائشة
(رضى الله عنها وارضاها) تقوم بعمل حمام زيت اللوز لشعرها.
• من الممكن خلط 2 ملعقة زيت زيتون + 1 ملعقة زيت لوز وعمل حمام للشعر للحصول على نتيجة مثاليه.
• زيت الزيتون أيضا يقي تجاعيد الوجه : فكان الرسول (صلى الله عليه وسلم) يدهن وجهه أيضا بزيت الزيتون يوميا ، وكان يشرب ملعقة زيت زيتون وثبت بالفعل أن من يشرب ملعقة زيت زيتون يوميا تقيه من الإصابة
بالسرطان .

حب الشباب :-

( الحلبة تعجن بعصير الرمان وتخلط بالدقيق (الطحين) ) لعمل الماسك للوجه .
• الحناء : وهي بالإضافة للتجميل وتلوين الشعر فهي تزيد من خصوبة الرجال والنساء ، والعادات الشعبية في مصر والصعيد يقوموا بحنة العرايس والعرسان وهي بالفعل تزيد من خصوبتهم حتى أن الجنين أيضا يكون قوي البنيان لهم كما أكدت الأبحاث.
• نبات الأملج : لنعومة الشعر وكثافته ( يغلي 3 جرام من هذا النبات بالماء ويدلك به فروة الرأس ثم يغسل بعد فتره قصيرة .

الكبد الوبائي ( فيروس سي) :-

• السنه والسنوت ( الشبت + بذور الشمر ) ، قال رسول الله (صلى الله عليه وسلم) السنه والسنوت شفاء من كل داء ) صدق رسول الله (صلى الله عليه وسلم)

الأمراض السرطانية :-

• زيت الزيتون ملعقة يوميا تشرب
• الجزر يوميا
• الحلبة

الرشاقة :-

• بذور الرجلة تغلي ملعقة كبيره على كوب ماء وتشرب قبل الوجبات ، وتساعد أيضا على الالتئام الجروح
• الشيكوريا و العرقسوس يغلي ويشربوا

الخل والحلبه : -

• قال رسول الله (صلى الله عليه وسلم) نعم الايدام الخل – صدق رسول الله (صلى الله عليه وسلم) وكان الرسول يقول ان البيت الذي يخلو من الخل ليس به بركه
• الحلبة : إن الرسول (صلى الله عليه وسلم) قال : انصاع الحلبة تساوي صاع الذهب لشده أهميتها

الشاي الأخضر:-

• يمنع الجلطات
• يذيب الدهون
• يقلل الكوليسترول
• يحرق السعرات الحرارية ( 200 سعر يوميا ) عن شرب 4 فناجين
• يقلل من السكر
• يمنع الإصابة السرطان

الكركم :-

• يقوم بقتل الميكروبات

والله ولي التوفيق وارجو من الله ان يشفي مرضنا ومرضي المسلمين